Сила и гибкость
Упражнения на мышцы и подвижность: ребёнку легче даются движения, ему проще держать ровную спину.
Детский спорт • здоровье • развитие
Растём в движении!
Помогаем детям развивать двигательные навыки, укреплять полезные привычки и получать удовольствие от спорта.
АкроДжим — занятия для детей в группах по возрасту и уровню подготовки. Что подойдёт вашему ребёнку, подскажем после заявки.
Здоровье начинается с движения
Регулярная физическая активность — основа развития двигательных навыков. Мы занимаемся так, чтобы ребёнок двигался с интересом и постепенно осваивал новые упражнения.
Ловкость и координация
Равновесие, реакция, точность — то, что помогает и в спорте, и в повседневной жизни.
Энергия и настроение
Движение заряжает: после занятия ребёнок бодрее, спокойнее и охотнее берётся за дела.
Полезные привычки
Активность, отдых и забота о себе: то, что остаётся с ребёнком, когда заканчивается занятие.
Направления занятий
В АкроДжим дети занимаются по нескольким направлениям. Программу подбираем по возрасту и уровню подготовки, поэтому направления можно пробовать и менять.
Акробатика
Кувырки, перекаты, стойки, равновесие и страховка. Учим владеть телом и правильно падать.
Гимнастика
Гибкость, точность движений и красивая осанка — хорошая база для любого другого спорта.
Общая физическая подготовка
Сила, скорость, прыгучесть и выносливость в игровой форме — без скучных упражнений «на количество».
Подвижные игры
Командные игры и эстафеты: дети учатся договариваться, поддерживать друг друга и спокойно проигрывать.
Растяжка
Мягкие упражнения на гибкость после нагрузки: мышцы восстанавливаются спокойнее.
Координация и баланс
Ловкость, реакция и чувство равновесия — основа уверенного движения.
Важно не быть первым. Важно расти и развиваться
Дети развиваются в своём темпе: одному упражнение даётся сразу, другому нужно время. Наша задача — поддержать, помочь освоить движение и сохранить интерес к занятиям. Мы не сравниваем детей между собой и не устраиваем гонку за результатом.
Регулярные занятия и спокойная поддержка взрослых дают то, что остаётся надолго: уверенность в своих силах и удовольствие от движения.
Каждое занятие — шаг вперёд
Структура занятия одинаковая: так дети понимают, что будет дальше, и чувствуют себя спокойнее.
Разминка
Готовим тело к нагрузке: суставные и беговые упражнения, лёгкие игры.
Основная часть
Упражнения по возрасту и уровню: техника, сила, координация — с подстраховкой тренера.
Игра и завершение
Подвижная игра, спокойная растяжка и короткий круг: что сегодня получилось у каждого.
Возраст и подход
Дети занимаются в группах, которые формируются по возрасту и уровню подготовки. Точный формат — сколько детей в группе, какая нагрузка и какие направления подойдут — мы подскажем после заявки, когда узнаем возраст и опыт ребёнка.
Начинаем с простого: освоение базовых движений, равновесие, работа в команде. Дальше сложность растёт постепенно — по мере того как ребёнок справляется.
Уточнить подходящий формат
Вопросы родителей
Собрали то, что чаще всего спрашивают перед первым занятием.
С какого возраста можно заниматься?
Мы принимаем детей в группы по возрасту и уровню подготовки. Точный формат для вашего ребёнка подскажем после заявки — напишите его возраст, и мы предложим подходящую группу.
Что взять на первое занятие?
Удобную спортивную форму, нескользящую обувь или носочки и бутылку воды. Остальное — наша забота.
Сколько раз в неделю лучше заниматься?
Для начала чаще всего подходит одно-два занятия в неделю: регулярность важнее количества. Нагрузку подбираем вместе с родителями.
Ребёнок стесняется и боится новой компании
Это нормально. Первое занятие — знакомство: никто не заставляет делать сложное. Ориентир для родителей — состояние ребёнка после занятия: ушёл довольный, значит идём дальше.
Есть ли ограничения по здоровью?
Если у ребёнка есть ограничения или особенности здоровья, скажите об этом заранее: подберём безопасный вариант нагрузки и будем внимательнее.
Давайте начнём с первого занятия!
Познакомьтесь с клубом, расскажите нам о возрасте ребёнка и узнайте, какое направление может ему подойти.
- • Ответим на вопросы о занятиях и формате групп
- • Подскажем, что взять с собой
- • Позовём на первое занятие
Отправляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных для ответа на ваше обращение. Данные не передаём третьим лицам.